「うぐいす鳴く」
…うぐいすが鳴き始める

(^-^)♪

今朝、自宅の裏山で
今年初めて聴く小鳥の声がしていました。

まだホーホケキョではなかったけど、
明らかに春らしい響きでした

東京近郊はあたたかい一日でした〜

☆

参考：
TOYOTA2010カレンダー 等

「定例ひとり会議」

・約5分

普通の歩行の2、5倍の運動量、短時間でできる、足のまき上げトレーニング。

女性なら体のラインでどこを引き締めたい？と聞かれたとき、ついつい思い浮かべてしまう所が下半身。

この運動は、太ももからお尻にかけての下半身に効果ありなトレーニングなので、是非実践してみてね。

・

＜やり方＞

足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばしておなかをへこませ、上体をやや前に傾ける。

その状態で、かかとをお尻に当てるように膝を曲げる。

（※その際、膝は前に出さずに膝から下だけを後ろに折り曲げる）

左右交互に１秒に１回くらいのペースで膝を後ろに折り曲げる。

これを１回３０秒で、少し休んでもう３０秒。

下半身の疲労回復にも効果あり、なんですよ！

・

・

今週はなかむらみほがお届けしました。

また来週～♪（＾＾）ｖ

本日は、二十四節気では「立春」！

「節切り（せつぎり）」という撰日法
（せんじつほう：日取りの決め方）では、
立春から節分までを一年としているそうなので

今日も、新しい年の始まりです
＼(^o^)／

いやあ～何回も新年があけて、楽しいですね♪

七十二候では、
「東風氷を解く（はるかぜこおりをとく）」です。

でも、実態はまだまだ寒いし
先日ふった雪ものこっていますね(^-^)

道路も凍っていましたし･･･

暦の上での立春は、「予感」って感じかな？

「寒い冬も、もう少しだよ」っていう
みんなの合言葉のような気がしています

春を待ちきれない心もちです(^-^)

☆

参考：
広辞苑
TOYOTA2010カレンダー
等

「ストーンセラピー・カーネリアン」

・約5分

「鶏はじめて鳥屋につく（にわとりはじめてとやにつく）」
　･･･鶏が卵を産むために巣ごもりし始める

でした。

鶏が春を感知して、卵を産む準備を始める･･･

そして次（五日後）に来るのは、
二十四節気「立春」
七十二候「東風氷を解く（はるかぜこおりをとく）」です。

いよいよ冬の気候も、終わりが近づいてきましたね！

☆

そして、今年最大の満月！

すごかったですね（＾－＾）

地平線上にのぼった黄色い満月をみて
迫力に圧倒されました。

一ヶ月に二回満月がある時、
二回目の満月を「ブルームーン」と
呼ぶのが一般的になっていますが、

今年は１月と３月に二回も！あるんです。

しかも、その次はしばらく無くて、
次は２０１２年の８月だそうです。

今年は、元旦満月、二回のブルームーンと
特別な感じのする年ですね
(^-^)

【月がおしえてくれること】という無料メルマガに
ブルームーンの由来について
詳しい記事が載っていましたのでご紹介します。

＜引用＞

･･･

およそ1ヵ月ごとに姿を現す満月は、自然や人間の営みの節目と考えられ、
ネイティブ・アメリカンは、満月に呼び名をつけていました。

それらの呼び名は
次第に形を変えて下記のように伝えられました。

１月…Wolf Moon
２月…Snow Moon
３月…Worm Moon
４月…Pink Moon
５月…Flower Moon
６月…Strawberry Moon
７月…Buck Moon
８月…Sturgeon Moon
９月…Harvest Moon
10月…Hunter's Moon
11月…Beaver Moon
12月…Cold Moon

つまり、暦（季節）と満月の名前が深く関係していたのです。

ところが、月の満ち欠けの周期は約29.5日なので、
1年間に13個の満月が生じることがあり、
暦と満月の名前がズレてしまいます。

そこで暦と月の呼び名を合わせるために挿入された満月の名前が
「Blue Moon」というわけです。

19世紀の『メイン州農民年鑑』によると、
ブルームーンの定義は、
「3ヵ月に4回ある満月のうちの3度目の満月」となっています。

しかし、1946年に『SKY & TELESCOPE』誌が、
「1ヵ月中の2度目の満月のことをBlue Moonと呼ぶ」という
誤った記事を掲載してしまいました。
のちに訂正記事が出されましたが、誤解は広まってしまい、
誤った定義が定着してしまったのです。

う～む、なんだかややこしいですね……。

わたしは、
「1ヵ月中の2度目の満月のことを“ブルームーン”と呼ぶ」という定義は
わかりやすくてとてもいいと思っています。

「ブルームーンを見ると幸せになれる」という、
出所がはっきりしない言い伝えも大好きです（笑）。

根拠や真実を突き詰めないで、

「月がそこで美しく輝いているから見る」
「なんだかいいことが起こりそうだから見る」

それでもいいですよね……。

月を眺めたときに感じる安らぎや癒し。
もしくはワクワクする気持ち。

そういうのがとても大切なんじゃないかと思います。

さて、今夜の月は、ブルームーンであると同時に、
今年最大の満月です！
またとないスペシャルな満月ですね。

全国の空が晴れて、
月が幸運を連れてみなさまの目の前に現れますように……☆
＜引用おわり＞

◎メールマガジン【月がおしえてくれること】
⇒http://archive.mag2.com/0000245881/index.htmlより

☆

ではでは。

今夜も良い月を♪

参考：
TOYOTA2010カレンダー
広辞苑　等

「本を読む」。

本、というツールの素晴らしさを

あらためて振り返ってみたいと思います

（＾－＾）

本･･･　テレビやパソコン、ゲームや携帯とは

比べ物にならないほど

長い歴史を持つ情報媒体です。

最近では、パソコン・インターネットの普及に押されて

紙媒体の立場が弱くなってきているとも見えますが、

やはりまだまだ、本の価値は高いと私は思います。

たとえば、新春・・・

年も明けたし、なにか新しいこと勉強したいな、

とヤル気になったなら

即、本屋へ！

文庫なら一冊500円から、語学・経済・法律・歴史・・・

なんでも学び始められます

♪

資格取得だって、本におまかせ。

実技や、実働経験が必要なもの以外は、

本だけでも資格を取ることができます。

通学や通信教育だと数万円かかるところが

本なら、数千円～でチャレンジできます。

☆

セミナー・講演会などに参加すると、

費用は、本の数倍かかります。

著者に会えたり、仲間ができたりする

という魅力がありますが、

１～2時間の語りで得られる情報は、

本一冊よりも少ないんじゃないでしょうか。

☆

娯楽についても、

小説が原作の映画などは

原作を読むのには5～6時間

長いものだと10時間くらいかかるものが、

映画になると2～3時間。

どうしても、内容はかなり割愛されてしまいます。

映像や音楽、演技など、本に無い見所が

それはたくさんありますが、細部まで知りたい人には、

本の方が重宝なのではないでしょうか。

また、自分だけの自由なイメージを描けることも、

本にしかない魅力です。

☆

さらに、本の素晴らしいところは

手軽で場所を選ばない利便性！です。

一冊200～300ｇくらいで、持ち歩くにもかさばらないし、

小型ゲーム機や携帯電話を出すのが

はばかられるような時と場合でも、

本なら、出しやすい。

しおり一枚で、パッと開いてパッと閉じて

いつでもどこでも、人目はばからず。

ページを好きなだけ早くめくることができるので、

広い範囲を一気に見たい時にも便利です。

しかも、一度入手すれば追加費用が要りません。

♪

他の媒体には、本には無い魅力がありますが

本には、本にしかない魅力がやはりありますよね

（＾－＾）

たっぷりの情報量で、

コストパフォーマンスが良くて

楽しみも勉強も提供してくれる、「本」。

これからもたくさん読みたいですね。

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～～♪

日没後すぐ、東の空に、赤く明るく輝いているそうです。

「冬の大三角」
ベテルギウス、プロキオン、シリウスの、
向かって左の頂点(プロキオン)の側に出ます。

28〜31日は、そのそばに満月期の月が。

最も近づくのは明日、28日で、
次回の接近は、2012年だそうです
(^-^)

明日、晴れるといいですね♪
☆

うっかり書き逃してて失礼しました･･･

1月25日は、七十二候では

「水沢氷りつめる（さわみずこおりつめる）」
　･･･沢に氷が厚く張りつめる

でした。

先日の「大寒」の日が暖かめだったこともあり、
今週は寒さが際立っているような気がしますね。

体を冷やさないように気をつけて、
よい時をお過ごしください
（＾－＾）

参考：TOYOTA2010カレンダー　等

☆

「笑顔でおしゃれ」

・約5分