（　＾ω＾）おっおっおっ

こういう、教え方をするので・・・アメリカ式の腰の使い方が出来上がるのですね

なるなる！でしょ

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お昼はぶた丼食べて、スミス研究！

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┐(´-｀)┌　オーノー・ドリル　変な名前（ネーミング）ですね。

外国人はいつもやっています。両手でオー！ノー　(笑)

あの肩をあげる動作。ウィンドミルの基本ですよ。腕は肩の上げから大きく回す。

尊敬する神谷先生もいいこと言ってますネ！φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

このことができないと・・・腕は背中側・後ろ方向に入り込んでしまいます。

（肩は可動域の広い、自由に動く関節ですので）

後ろに入り込むと、腕が腰に

厚くぶつかる要素を作りだします。

いわゆる日本式（ひじを壊しやすい）になります。

基礎中の基礎です。 私は、宇津木妙子監督さんが、現役の頃のユニチカ垂井で習いました。　´_ゝ`）フルッ！

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kimuくん と一緒に練習しています。

　この、シャドーフォームがいかに基本か！よく考えてみてください。

１ナンバで投げている（肩・肘と腰が同時にまえに）

２腰の位置が最初から最後まで高いまま（ウィンドミルの大原則）

自己流の方が陥りやすい投げ方は、

　（リリースで腰の一旦下に位置下がること。特にジャンプの方は、着地で下がりますね）

３ブローブは、高い位置なので、5時リリースが容易

４前足の壁、ローテドPは、十分ではないのですが「きれいな円」で投げられる

５両腕で「ハートの形」を描けるように、腕を交差させている

６腕が「体幹」位置にあり＝後ろ足の「かかとリリース」が完璧

などなどですね。(^^♪　

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ご意見くださいな！

ブラッシング講座その２

プレートを右足で思いっきり蹴り（ジャンッピング）

トップ位置から、後半でパワー全開し手首を腰にぶつけると（6から7時位置）

手首は、おもいっきり被さり、ボールは（反時計回転で）放たれます。

ボールは、直後、一旦、上に上がった後、スライダー気味にし小さく下に（時には左方向）へ落下します。低めにコントロールするには、力をセーブしないと浮いたままホームベースに到達しまいます。

この投法を、「日本式」と名づけました。後半パワー爆発（スリング方式）の真相なのです。

この投げ方は、体幹は真横向きになれません。骨盤は４５度に捻られます。

（横向きには、アメリカ式の「平行スタート」で「ローテッドポジション（ヨーイ　ドン姿勢）」ができないと瞬間で完全横向きに捻られません。）

日本式投球は、アメリカ式では変化球の放たれ方なのです。

これを、ストレートと呼ぶ方もいますが・・・

アメリカ式では、なるべく遠くに着地し、後ろひざのひきつけや、引きつけがなくとも「大きな円運動」と、「パワーライン」を大切にした5時位置での自由な手首スナップで、いろいろなファストな変化球を投げます。

ピールドロップ、ライズ、ローライズ、スクリュウ、

そして、腰に当てない、こすらない、遅いチェンジアップが武器になります。

どれひとつとして真直ぐはありません。「自由な手首」は、5時位置でのリリース、6時時完了が必修です。

（足固定Wモーションdrill）（動画は、シングルポンプです）をいっぱいやってください。

初心者にとって何より大事なのは、この「6時位置（体側）でボールを放つ」練習です。山なりボールでいいのです。横向きドリルの前に、　「必ず正面を向いて」やってください。

その後、地面に「右ヒザつきドリル」もやってください。

その際、反動をつけきれいな円で腕を等速度で回すこともお忘れなく！

アメリカ式にも、スピードが出て変化しないボールもありますが・・・しかし、ハンドボール式グリップのボールは回転が多い（＝重いボール）のです。

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ホントすばらしい　きちんと説明できてますね。

この手首で投げましょう。アメリカ式です。

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技術も、足も、上達も、どんどん進む　（笑　

（　＾ω＾）おっおっおっ！

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こんなコントロールを身に着けたいですね。

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